Ada banyak cara untuk mewujudkan resolusi Anda menjadi lebih bugar dan sehat. Saat olahraga konvensional nampak membosankan, kini hadir pilihan ragam latihan fisik yang patut dipertimbangkan. Berikut beberapa di antaranya, yang sekiranya akan menjadi tren di tahun 2017 ini:
Water Workout
Apakah Anda sudah mengenal metode HIIT (High Intensive Interval Training)? Dalam pengertian bebas, HIIT merupakan sebuah pola latihan fisik yang berbasis perulangan yang keseluruhan bagian latihannya memiliki intensitas yang tinggi. Kali ini, Anda dapat mencoba latihan fisik model ini di kolam renang. Olahraga renang dengan metode HIIT diprediksi akan populer tahun ini dan mulai diterapkan di banyak tempat, terutama fitnes center yang dilengkapi dengan kolam renang.
Berenang bergiliran dengan kecepatan tinggi dan diulangi dalam waktu tertentu memang terdengar berat, namun kalori terbakar akan lebih banyak dan waktu untuk mencapai target Anda sendiri akan lebih singkat dan efisien.
Virtual Boxing
Olahraga tinju sudah dikenal sejak dulu dan masih memiliki banyak penggemar setianya. Jika kita biasa melihat tinju yang disajikan di atas ring, maka tahun ini kita juga dapat melakukannya langsung secara digital. Sebuah situs bernama theboxxmethod.com akan meluncurkan program latihan secara online yang menawarkan pengalaman tinju pertama di dunia maya.
Program tersebut akan berisi serangkaian video berdurasi selama 30 menit dengan berbagai urutan koreografi gerakan tinju yang dapat Anda tirukan sendiri di rumah. Anda tidak perlu lagi beralasan tidak memiliki waktu untuk berlatih. Tiap gerakan biasanya diulang selama lima kali diselingi dengan gerakan yang harus dilakukan dengan kecepatan lebih tinggi dari lainnya. Untuk ini, jangan lupa cek jaringan internet Anda terlebih dulu agar selalu dapat mengakses dan mengikuti tren fitnes terbaru ini.
Floating Yoga
Anda adalah seorang praktisi yoga? Kini sudah banyak yoga dilakukan di mana pun dan kapan pun. Hanya beralaskan matras dan video atau buku paduan saja, kita sudah dapat memulainya. Namun tahun 2017 ini, ada yang sedikit berbeda. Tren terbaru 2017 untuk para yogi ini adalah floating yoga atau yoga mengambang. Dikatakan mengambang karena memang Anda seolah akan ‘mengambang’ saat melakukan setiap gerakannya. Floating yoga tidak banyak menggunakan bantuan medium berupa matras, melainkan tali khusus yang digunakan untuk membantu olahraga ini. Tidak banyak yang dapat mengakses dan merangkai perangkat ini di rumahnya, selain harga perdiksinya yang dapat dibilang tidak murah. Ada banyak fitnes center yang menyediakan kelas floating yoga jadi Anda bisa langsung bergabung. Hanya saja, perlu disadari bahwa untuk mengikuti kelas ini sebaiknya Anda sudah mempunyai dasar-dasar gerakan yoga terlebih dulu untuk menghindari resiko cedera.
